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戚家拳功法(一)马上扬鞭

时间:2018-08-31 19:33

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  戚家拳功法(一) 一、戚家拳简介 “戚家拳”相传是天天时时彩人工计划软件民族豪杰 天天时时彩免费计划网所创, 但这却仅仅是传说。 具 体这套天天时时彩在线计划能否真的来历于戚继 光, 已无奈考据。 近代传承有记实的 人是 1 930年代的寇祖师, 河北沧州 人氏, 不详其名, 自号“三爷” , 伪满 时期在辽宁省阜新煤矿做苦功,将 此技传给朱云天师祖, 解放后, 朱云 天师祖在锦州将此技独传柳德恩先 生。柳师以此技而获“神拳柳”之美 誉, 传人颇众, 余幸居其一。 戚家拳天天时时彩免费计划网零星、 无套路, 抚玩 价值不高,但摄生与武术机能颇 佳。家师柳德恩便因而技在锦州有 “神拳柳”之佳誉。 戚家拳共分九层工夫。 第一层: 顿时扬..?

  戚家拳功法(一) 一、戚家拳简介 “戚家拳”相传是天天时时彩在线计划民族豪杰 天天时时彩在线计划所创, 但这却仅仅是传说。 具 体这套天天时时彩人工计划软件能否真的来历于戚继 光, 已无奈考据。 近代传承有记实的 人是 1 930年代的寇祖师, 河北沧州 人氏, 不详其名, 自号“三爷” , 伪满 时期在辽宁省阜新煤矿做苦功,将 此技传给朱云天师祖, 解放后, 朱云 天师祖在锦州将此技独传柳德恩先 生。柳师以此技而获“神拳柳”之美 誉, 传人颇众, 余幸居其一。 戚家拳天天时时彩免费计划网零星、 无套路, 抚玩 价值不高,但摄生与武术机能颇 佳。家师柳德恩便因而技在锦州有 “神拳柳”之佳誉。 戚家拳共分九层工夫。 第一层: 顿时扬鞭。 分上式练法 与下式练法, 熬炼四肢关节, 为深切 修习打下根本。 第二层: 动功八势。熬炼全身, 以躯干为主, 内功与外功并行。 第三层: 桩功。通过静态桩功, 求出均整矫捷的混元劲。桩功是关 键, 功力凹凸取决于此。 。 缓 劲 。 力 力 联 西 前进如意步 步连 环步三种。 前二者即 俗称的 “三脚猫” 、 之, 内运为劲, 外发为力。 力有巨细、 标的目的感化点三因素;而劲则只要大 小、 标的目的, 且随时而变, 无感化点, 但 无处不在。 第六层: 步法。分退步如意步、 团 2 0 0 53(总1 75期 ) 桩。 即以木桩为假设敌, 操练攻防意 识与威力以及冲击力、 抗击力。 第九层: 龙行上势。 为散手的应 用法 门。 顿时扬鞭是戚家拳入门的初 步工夫, 专练四肢关节,即上肢的 肩、 肘、 腕、 指, 下肢的髋、 膝、 踝、 趾, 以及四肢肌肉、 经筋的抓紧, 为 进一步修习打下根本。此功分上 式、 下式两部门, 拾掇如下: 上式 : l 、 天然站立, 松静空灵。 2、 左脚向左开一步, 约两步半 至三步之距, 下坐成马步。 3、 马步、 躯干均不成动( 天然微 动不免, 但不成成心动作) , 双臂放 松, 以大臂带小臂, 小臂带手, 由 下向左向上扬至左肘略低于肩, 手在头左侧, 右手至左肩前(如图 1) 。 4、 上势不断, 大臂带小臂, 小 臂带手, 由上向左向下甩直(如图 2)。 5、 不断, 顺势, 大臂带小臂, 小臂带手向右侧扬起。 目顺手行, 频频操练。 下式: l 、 天然站立, 松静空灵。 2、 重心移至左腿, 右腿屈膝提 起, 小腿中部与左腿交叉(如图3)。 3、 不断, 右大腿带小腿, 小腿带 脚, 向前下方甩直(如图4) 。 4、不断,顺势右腿收回原位落 地, 再练左腿, 频频操练, 也能够顺势 向前落步,再练左腿,则为活步练 法。 留意事顺: l 、 体味牧人、 车夫甩鞭子的感 觉: 大臂、 大腿如鞭杆, 小臂、 小腿如 鞭身, 手、 脚如鞭梢。 2、 使劲不成过重, 应循 序渐进, 免得毁伤关节。 武术用法: 此功虽为开端工夫, 但 也隐有武术之用。 上式操练 时躯干、一)马上扬鞭 马步不动是为专修 手臂, 但武术中是不许只用 局部的,戚家拳功法( 要全身和谐、 一动 无有不动。 此功练用有别。 上式用法: 设对方以右 直拳或摆拳击我上盘,我进左步双 手上扬磕开彼右臂, 手不收回。 顺势 进脚, 以身带臂直扑对方面、 胸。由 往往可 、踏、 挂 手就练 将身体 归整合 是本拳 柯超) 维普资讯。

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